百度健康官网健身——我身体健康 我快乐[组图]

健康 2021-10-25 05:46160未知admin

  

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  健康知识大全

  兰逸伦健身俱乐部的老板高丽娟女士在谈到健身话题时,滔滔不绝地为会员介绍自己与众不同的观点。

  曹静霞大学毕业后从事翻译工作多年,目前在西班牙驻中国大使馆供职。已经成家立业的她通常是白天忙工作,晚上忙家务,大部分业余时间都要围着3岁半的儿子转。百度健康官网一成不变的日子让34岁的她感到有一丝疲惫。

  半年前,在她家附近新开了一个健身俱乐部,这让她的生活有了一点改变。现在她每周两次在那里学练瑜伽功。在安静的环境中,听着优雅的音乐,跟着教练舒缓的动作,想象着自己与大自然的完美融合。这让曹静霞感到了精神的放松,也解除了一天的疲劳。

  曹静霞说,每周这两个完全属于自己的晚上,对她来说是一种享受,也是促使她坚持健身的原因之一。身体健康

  曹静霞是一位称职的母亲和妻子,但她不希望自己象上一代的很多妇女那样,在拼命工作和照顾家人当中迷失了自己。她认为只有把自己照顾好了,才能体现自己对家庭和孩子的责任。一个家庭是否健康幸福,女主人的精神状态如何很重要。女主人精神状态好,家庭和孩子才会是健康向上的,孩子的性格才能活泼开朗。如果女主人整天病病恹恹,就会直接影响孩子的身心发育。

  每逢曹静霞去健身,儿子就由丈夫来照管。而当丈夫在周末约了朋友去打羽时,曹静霞就负责在家陪儿子。她说,我们两人各自有适合自己的锻炼方式,一直协调得很好,星期天常常是抽时间一起带儿子出去玩。

  对于很多人来说,健身正在直接影响他们的生活方式。各种年龄、各种职业的人都在健身中找到自己的乐趣。

  我们在浩沙俱乐部见到武淑英女士时,她身穿运动服,额头上扎着运动发带,正和一群年轻人在跳健美操,脚步轻盈而有弹性,动作干脆利落。得知她今年63岁,退休已经三年,真让吃一惊。武女士说,她原来在公用局做工程预算工作,虽长年坐办公室,但天生活泼好动的性格,使她对很多新鲜事都有兴趣。退休后她最担心的,是离开工作单位会使自己与社会生活脱离。

  武女士认为健身活动既可以融入社会潮流,又能锻炼身体,就决定用健身来填充退休后的生活。现在她每天早上买菜、收拾房间,午休后就去健身。在俱乐部她学会了健美操和搏击操,还有非常时髦的街舞,有时还会选择适合自己的健身器械练习一下。这使武女士感到生活非常充实。至于自己的年龄,她并没有过多地考虑,“其实,我从心里就不服老,”武女士笑着说。这大概就是她在健身俱乐部中如此快乐的原因。

  随着中国人的生活水平的提高,为营养过剩而苦恼的人也在增加。健身房里有很多人是为减肥而来。

  但他们并非都是体重超标的胖子。胡多迦20多岁,从事会计工作。按一般人的眼光她的身材属于正常。但她每周都要去健身俱乐部做两次瘦身运动。她说减肥与瘦身不同,减肥是减去多余的赘肉,瘦身是在正常体形下的“减法”,追求的是比常人的体态还要飘逸和清爽。象她一样,现在很多人的健身目的已经从强身健体变为追求更美的身材和气质,减肥就成为他们常常挂在嘴边的话题。

  据中国一本面向成熟女性生活消费的杂志《Lady都市主妇》调查,大约有80%的女性认为自己的身材不够理想,大约45%的女性有过节食的经历,大约33%的女性服食减肥食品,大约21%的女性坚持通过运动锻炼来减肥。今天越来越多的中国大方方地追求外形美带来的精神愉悦,并在自己的事业和生活中享受这种愉悦。文:侯若虹 图:冯进